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请问"腰扭了"怎么翻

如题"腰扭了"怎么翻

くじく【挫く】
捻挫（ねんざ）

腰の筋を違える

ぎっくり腰になった
腰を痛めた

腰の筋を違えた字典查的，^_^

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随心学

あっさり　清单，简单，干脆